Coklat bukanlah makanan yang boleh menggemukkan. Punca gemuk atau obesiti adalah makan berlebihan.
Antara kelebihan coklah adalah:
- membantu meningkatkan daya hafalan dan menguatkan memori
- membantu memulihkan saraf yang letih
- melambatkan proses penuaan
- membantu meningkatkan kemampuan mengatasi tekanan
- membantu menajamkan mata dan minda
- mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular
Tahukan anda bahawa minuman koko mengandungi kafein yang lebih rendah berbanding dengan minuman-minuman lain.
- 1 gelas (8 auns) minuman coklat mengandungi 2-7mg kafein
- 1 tin (12 auns) menuman berkarbonat mengandungi 32-65mg kafein
- 1 cawan (5 auns) teh mengandungi 28-44mg kafein
- 1 cawan (5 auns) kopi mengandungi 93153mg kafein
sumber: Bower and Church's Food Values of Portions Commonly Consumed, 14th Ed, 1985. The Latest Caffein Scorecard, HHS Publication No. (FDA 84-2184, 1984)
No comments:
Post a Comment